Hamburguer frango zero carbo.

120gr frango moído (ou desfiado)

2 colheres de chá de fibra de soja (zero carbo)

Alho para temperar

Água

Modo de preparo:

Misture tudo até ficar tipo uma massinha.

Coloque em uma frigideira sem óleo até dourar. Vire e coloque um pouco de água, pra não queimar por fora e ficar cru por dentro.

Fonte : http://rodolfoperes.com.br/Livros.aspx

Imagem Google

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