Conhece Mindful eating?

Já ouviu falar em Mindful Eating ( comer com atenção plena )?

Essa é uma abordagem proposta pela nutrição onde as comidas não são classificadas como “ permitidas” ou “proibidas”.

Sendo assim , essa é uma visão holística de como se alimentar corretamente atendendo as necessidades dos nossos corpos .

Confiram algumas formas para comer com atenção plena :

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